Minun pitäisi jotenkin saada laihdutustietoni suurin piirtein samaan paikkaan. Mittaustuloksille on teipattu taulukko kämpän seinään, samoin olen sinne laittanut perusruokavalio-ohjeet. Jossain vaiheessa pidin paperista ruokapäiväkirjaa pikkuvihossa, jota kuljetin taskussa ympäriinsä. Lisäksi minulla on iso vihko, johon merkitsen treeniaikatauluja ja teen kaikennäköisiä laihdutussuunnitelmia. Välillä merkitsen Kalorilaskuriin saamani kalorit. Nyt harkitsen Keventäjiin liittymistä, ja Gofatgo:hun olen jo ilmoittautunut mukaan. Ja onhan tämä blogigin, jota kukaan ei lue :). Ei minunkaan tule täältä oikein inspiraatiota haettua, vaikkakin kaikki tekstit saa kivasti järjestykseen. Toimivimpia systeemejä ovat olleet Kalorilaskuri, mutta se vie välillä ihan liikaa aikaa, ja vihot, joihin saa kirjoitettua fiiliksiä ja ruokailuja ylös. Vihkoja ei vain tule jälkikäteen luettua, kun niistä ei ikinä muista, mitä kaikkea sinne on tullut kirjoiteltua. En ikinä muista, mitä blogiinkaan olen kirjoittanut.
Uuden vuoden lupauksista ainakin vähän kirjoitin kai eilen, ja niitä olen miettinyt edelleen. Liikunta (väh. 7 h viikossa, enemmän jos jaksaa), terveellinen ruokavalio (vatsan toiminta tärkeää), veden juonti (väh. 1,5 l päivässä), alkoholia vähemmän (tipaton tammi- ja helmikuu), ihonhoitoon ja "kauneushyvinvointiin" panostusta, kouluhommat ja muut työt teen ajoissa (aloitan heti kun pystyn), unirytmi kuntoon (en valvo kohtuuttomasti, sillä väsymys lisää sokerinhimoani), keskityn kaikkeen kivaan, vapaa-ajallani teen asioita, joista pidän; siivoan kuitenkin useammin, mutta kuunnellen kivaa musiikkia tmv. Yleistä hyvinvointia, pohdintaa, paineet pois laihdutuksesta, vaikka se onkin ehkä yksi motivaattori hyvinvointiin (se, että kroppa näyttäisi kivalta).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti